Ouverture consultation « Pour une belle accroche »
Ouverture consultation « Pour une belle accroche »
Quand on est en essai bébé, on comprend vite la nécessité de suivre son cycle naturel. Et en matière de symptothermie, il n’y a pas plus efficace que le Tempdrop !
Ce petit bracelet électronique est un thermomètre intelligent : il mesure la température corporelle de celle qui le porte, lui permettant de confirmer l’ovulation.
Mais le Tempdrop est-il si pratique que ça ?
Qu’en est-il de sa fiabilité ?
Étant moi-même utilisatrice du Tempdrop, je vous donne mon avis de professionnelle sur la question.
Petit indice : je le trouve absolument génial !
Le Tempdrop est un bracelet avec une jolie forme de goutte, que vous devez porter chaque nuit autour du bras. Il mesure alors, toute la nuit durant, votre température basale. Et le matin, vous pouvez le synchroniser avec votre application mobile afin de récolter toutes les données.
Mais pourquoi le suivi de température est-il si important ?
Concrètement, la température basale est l’un des biomarqueurs de l’ovulation. C’est un indice infaillible (quand il est suivi), vous permettant de savoir si vous ovulez, ou non.
En tant que femme, votre cycle menstruel est divisé en deux phases :
S’il est important de prendre sa température pour savoir quand on ovule, c’est parce qu’elle varie sur ces deux phases.
En effet, l’arrivée de la progestérone pendant la phase lutéale agit comme un hypertermisant, puis un stabilisateur de température. Concrètement, pendant la phase d’ovulation, votre température corporelle augmente en moyenne de 0,3 degré.
Une croissance minime, mais très révélatrice de l’ouverture de votre fenêtre de fertilité !
☀️ Bon à savoir :
Une femme n’est fertile qu’entre 12 et 24 heures par cycle (même si la période de fertilité est plus longue, grâce à la durée de vie des spermatozoïdes).
Entre une augmentation de température difficile à repérer et un laps de temps aussi court, il est difficile de reconnaître clairement l’ovulation.
D’où l’intérêt d’avoir, chaque nuit, votre Tempdrop qui mesure, calcule et synchronise pour vous donner une idée de votre prochaine fenêtre de tir. Je le recommande toujours à mes clientes en essai bébé : il est parfait pour maximiser les chances de tomber enceinte !
Le Tempdrop se compose d’un capteur que vous positionnez dans un brassard (fourni), avant de le caler très haut sur le bras, presque sous votre aisselle.
Le capteur récupère les données de votre température et les stocke en cours de nuit. Une fois que vous rallumez le bluetooth de votre téléphone, il les synchronise pour vous permettre un suivi chaque jour, sans contrainte.
Il fonctionne grâce à une technologie très poussée : celle de l’algorithme ATNC™ (Active Temperature-Noise Cancellation). Ça permet au capteur d’enregistrer vos données de température, mais également de reconnaître vos habitudes.
Ce qui signifie que si, chaque jour, à minuit, votre radiateur se met en marche, ça ne perturbera pas le Tempdrop. Il l’enregistrera simplement comme variable habituelle après 1 cycle.
Le matin, vous pouvez ajouter des commentaires directement sur l’appli, concernant :
☀️ Bon à savoir :
Achetez votre Tempdrop sur le site officiel avec une réduction d’actuellement 37€, grâce au code promo : AFLAURANATUROPATHE
Depuis plusieurs années, j’utilise moi-même le Tempdrop. Et bien qu’il soit très simple à comprendre, quelques conseils permettent d’optimiser son efficacité !
Pour maximiser vos chances de tomber enceinte, je vous recommande d’accompagner votre Tempdrop d’une analyse des indices physiques qui confirment l’ovulation.
Étudiez les autres biomarqueurs, comme la qualité de votre glaire cervicale et le niveau de votre col de l’utérus. Si votre col est haut et mou, ça signifie que vous êtes dans une période de fertilité.
La glaire cervicale, quant à elle, doit être épaisse et très humide, avec une texture proche de celle du blanc d’œuf.
Dans tous les cas, pour pouvoir comprendre pleinement la symptothermie, il est toujours préférable de s’entourer de professionnels spécialisés. Je vous propose un accompagnement sur-mesure lors de mes consultations Belle Accroche, pour apprendre à connaître vos cycles et à identifier votre ovulation.
Profitez de mes conseils sur-mesure !
☀️ Bon à savoir :
En matière de calcul de la fertilité, ne soyez pas surprise si votre Tempdrop récolte des données proches des 35 ou 36°.
Ça ne veut pas dire que vous êtes en hypothermie : seulement, il y a toujours un écart de température entre le thermomètre manuel et le Tempdrop.
La raison est simple : la température prise sous le bras étant externe, elle est forcément plus basse que celle prise en interne.
Illustration : rallumonslesetoiles.fr
Pour que votre Tempdrop récolte correctement les informations, veillez à le positionner correctement :
Et c’est tout ce qu’il faut savoir. C’est d’ailleurs cette facilité d’utilisation qui fait la popularité du Tempdrop.
Un autre élément très important : prenez le temps d’apprendre les bases de la symptothermie afin d’interpréter les résultats comme il se doit.
Voici comment ça se présente sur l’application mobile :
Vous remarquez tout de suite le pic de température, qui coïncide avec les petits numéros, de 1 à 7. Il s’agit de la phase lutéale. Ce qui est assez clair, car on observe une nette augmentation de la température corporelle, qui se stabilise ensuite pendant plusieurs jours.
Comme dit plus tôt, cette stabilisation est due à la présence de la fameuse progestérone.
Prenons ensuite ce graphique plus global :
Là encore, il est évident qu’il y a une belle chute de température, juste au moment des règles. Les règles sont alors symbolisées par les petites barres verticales de couleur rose.
Vous connaissez maintenant les bases, mais il y a tellement plus de subtilités à savoir pour utiliser tout le potentiel du Tempdrop !
Ce qu’elles en pensent :
“Le Tempdrop a clairement été une révolution. Par le passé, j’avais déjà testé des outils similaires, mais celui-ci, c’est vraiment le plus facile à utiliser et à intégrer dans une routine. Le soir, tu glisses le brassard, ça te prend moins de temps que de te brosser les dents ! Et ensuite, 2-3 jours plus tard, il te suffit de te connecter à l’application pour avoir accès, en plus de l’ovulation, à plein d’autres infos hyper intéressantes. Personnellement, j’aime beaucoup étudier mon score de sommeil, qui est un facteur très important quand on est en essai bébé.”
Contrairement à une idée reçue, les règles n’ont rien à voir avec une éventuelle ovulation. La preuve : lorsque vous prenez la pilule contraceptive, vous avez chaque mois vos règles. Pourtant, la pilule bloque toute possibilité d’ovuler.
Ce qui veut dire que, même en dehors de toute contraception, la présence de vos règles ne veut pas dire que vous ovulez.
Je recommande souvent aux femmes atteintes de SOPK d’investir dans un Tempdrop, car ça leur permet réellement de savoir si elles ont ovulé, et surtout quand elles ont ovulé.
En effet, en moyenne, pour qu’une ovulation soit “acceptée” par le corps, on compte environ 3 à 4 températures hautes.
Avec un SOPK, votre Tempdrop vous indiquera 1 ou 2 températures hautes, avant qu’elle ne retombe. Puis, quelques jours plus tard, vous observerez une nouvelle tentative d’ovulation marquée par des températures hautes… Qui risquent de rechuter aussitôt.
C’est le signe que les tentatives d’ovulation de votre corps n’aboutissent pas, ce qui peut révéler un SOPK. Si c’est votre cas, pouvoir suivre vos ovulations et récolter toutes ces données est indispensable dans le cadre d’un accompagnement pour votre projet bébé.
Une de mes patientes SOPK a suivi mon conseil et a investi dans un Tempdrop. Voici son témoignage :
Comme vous pouvez le voir, le fait de pouvoir suivre ses ovulations l’a aidée à moins stresser. Et mon accompagnement lui a permis d’apprendre à se connaître, pour reconnaître les signes de son ovulation et de tomber enceinte naturellement, malgré son SOPK !
Ce qu’elles en pensent :
“Par rapport à mon anxiété, le Tempdrop a été incroyable. Dans le sens où je n’ai pas du tout aimé traquer mon ovulation avec les petits sticks… C’est un peu le “trauma des tests de grossesse”, et j’en ai fait tellement en début de parcours que j’étais heureuse de pouvoir connaître mon ovulation sans avoir le stress des résultats à chaque test.”
Le seul “frein” à l’achat du Tempdrop peut être son prix. Mais toutes les femmes qui l’utilisent correctement (moi comprise) vous le diront : le jeu en vaut la chandelle !
Il est vraiment bien conçu, s’intègre facilement dans les quotidiens les plus chargés, et est fiable dans ses données. C’est d’ailleurs pour ça que je le recommande à toutes mes patientes !
Si vous êtes en essai bébé, c’est très pratique pour confirmer votre d’ovulation et savoir reconnaître les signes qui ne trompent pas.
Et dans le cas contraire, le Tempdrop est aussi un très bon allié pour utiliser la symptothermie comme moyen de contraception.
Sachez que dans le cadre de la symptothermie, l’OMS affirme la symptothermie est plus fiable que les préservatifs et la pilule.
C’est donc une méthode de contraception fiable, à condition de savoir l’utiliser et l’interpréter. Et c’est justement pour ça qu’il faut se fier aux savoirs d’une naturopathe spécialisée en fertilité !
Dans le cadre de mes accompagnements, nous échangeons pour :
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