Les sources possibles de l’infertilité inexpliquée chez l’homme et chez la femme

Depuis plus d’1 an, vous essayez de concevoir un bébé, sans y parvenir. Autour de vous, les médecins commencent à parler d’infertilité.

Même si ce mot fait très peur, “infertilité” ne veut pas dire que vous ne pourrez pas avoir d’enfants. D’ailleurs, ça ne signifie pas non plus que la conception sera longue, compliquée et impliquera forcément une PMA.

Parfois, l’infertilité a des sources que l’on peut désamorcer avec bienveillance, en prenant son temps.

Surtout quand on se trouve dans le cadre d’une infertilité inexpliquée, qui n’a pas de cause médicale. Si c’est votre cas, essayez de ne pas céder à la panique : parfois, un changement d’habitude ou d’état d’esprit peut faire toute la différence.

Entre définition, sources possibles et actions à entreprendre, je vous explique tout sur l’infertilité inexpliquée, aussi bien chez les hommes et chez les femmes.

L’infertilité : qu’est-ce que c’est ?

Tout d’abord, il est temps de démêler un tabou : dans un couple, l’infertilité ne vient pas forcément toujours de la femme. On ne le dit pas assez, mais dans presque la moitié des cas, elle trouve sa source au moins en partie chez l’homme.

L’idée ici n’est pas de blâmer votre partenaire, mais de déraciner certains non-dits qui peuvent peser très lourd dans la balance d’un couple. Parce qu’un bébé, ça se conçoit à deux !

L’infertilité chez les hommes

Chez les hommes, pour détecter un éventuel problème médical, on procède à un spermogramme à partir d’un échantillon de sperme.

L’étude se fait en laboratoire, et consiste à regarder :

Le nombre de spermatozoïdes dans le sperme
Leur concentration
Leur mobilité
Leur morphologie

Pour faire ce spermogramme, il faudra une ordonnance d’un médecin. Si votre compagne est suivie par mes soins, je vous fournirais une prescription naturopathique.

Si vous êtes concerné, voilà quelques points importants à soulever :

Analysez les résultats d’un spermogramme en compagnie d’un médecin : les références changent d’un pays à l’autre, et c’est toujours plus compréhensible avec le corps médical !
Si vous avez des questions sur ce point, n’hésitez pas à consulter un andrologue : c’est le gynéco des hommes, et c’est tout à fait normal de vouloir voir une personne spécialisée
Si les résultats de votre spermogramme sont “mauvais”, ne vous laissez pas abattre : ce test révèle la qualité du sperme à l’instant où vous fournissez l’échantillon. Or, de nombreux facteurs ont un impact temporaire sur la qualité du sperme : manque de sommeil, maladie, infection bactérienne ou sexuellement transmissible…

Avec ce seul examen, vous pouvez donc connaître la fertilité (à l’instant T) d’un homme.

L’infertilité chez les femmes

Chez les femmes, les causes médicales peuvent être multiples. Anomalies tubaires, insuffisance ovarienne, endométriose, SOPK… Pour savoir si vous souffrez d’infertilité, vous avez la possibilité de faire différents examens afin d’établir un diagnostic médical.

Votre gynécologue ou votre sage-femme pourra parfaitement vous renseigner, mais je vous donne quelques tests possibles :

L’hystérosalpingographie, raccourcie en HSG, qui est une simple radio des trompes de Fallope et de la cavité utérine
L’échographie pelvienne, qui permet de vérifier la présence de kystes ou de fibromes dans les ovaires ou l’utérus
Le test de réserve ovarienne, qui se fait également par échographie pour comptabiliser le nombre d’ovaires disponibles
Le bilan hormonal, qui se fait par une prise de sang
L’hystéroscopie, qui est un examen endoscopique de la cavité utérine pour repérer des anomalies telles que des polypes ou des fibromes

Mais en 2024, avec tous les instruments, tests et outils dont on dispose, comment l’infertilité peut-elle être inexpliquée ?

Que faire si la médecine allopathique n’a pas pu poser de diagnostic médical sur votre difficulté à procréer ?

C’est ce sur quoi la médecine douce peut vous accompagner.

Quelles peuvent être les sources d’une infertilité inexpliquée ?

Pour identifier les blocages, vous pouvez alors choisir de vous tourner vers les médecines plus douces, qui pourront explorer d’autres théories holistiques.

Habitudes de vie, blocage psycho-émotionnel, alimentation peu nourrissante… Je vous présente quelques pistes de réflexion pour identifier l’éventuelle source de votre infertilité inexpliquée.

L’infertilité inexpliquée chez les hommes

Les sources non médicales les plus répandues chez l’homme sont :

Le stress oxydatif et l’inflammation : les spermatozoïdes n’aiment pas l’excès d’oxydation
Le stress tout court, qui engendre la production de cortisol. Or, qui dit plus de cortisol, dit aussi moins de testostérone
Les perturbateurs endocriniens : on en parle toujours pour les femmes, mais les hommes aussi sont concernés ! En effet, c’est la testostérone qui active la production des spermatozoïdes. Et cette hormone peut être impactée par la présence de perturbateurs endocriniens
La chaleur : les testicules ont besoin d’être à 1 ou 2 degrés de moins que la température du corps pour produire des spermatozoïdes. Donc si vous prenez des bains chauds tous les jours, ce n’est pas bon pour leur production !
L’alcool, qui impacte la qualité, la quantité et l’oxydation des spermatozoïdes. C’est l’occasion d’être solidaire au sein du couple, et d’arrêter l’alcool à 2
Le tabac, qui réduit le niveau de zinc, un élément moteur de la bonne production de sperme

Après, l’idée n’est pas de faire des bains glacés tous les jours et d’arrêter de fumer du jour au lendemain. Pour les hommes comme pour les femmes, les éventuels changements d’habitude peuvent être faits tout en douceur, et selon vos préférences.

✨ Mes conseils :

Pour essayer de comprendre ce qui freine votre fertilité, vous pouvez :

Vérifier vos niveaux de nutriments (zinc, sélénium, vitamines C et E, acide folique…) et votre équilibre hormonal (testostérone, prolactine) par une prise de sang
Faire une autre prise de sang pour rechercher l’éventuelle présence de marqueurs de stress oxydatif
Analyser votre santé intestinale par un test des selles, pour vous assurer que votre corps traite efficacement les déchets

L’infertilité inexpliquée chez les femmes

Chez les femmes, vous pouvez aussi jeter un œil dans les sources suivantes en cas d’infertilité inexpliquée :

Les perturbateurs endocriniens comme le BPA (contenants en plastique, tickets de caisse, eau non filtrée…)
Les phtalates, notamment dans la nourriture transformée et dans les cosmétiques qui ne sont pas naturels
La non-connaissance de votre fenêtre de fertilité : vous pouvez identifier votre période de fertilité grâce à :
- Votre glaire cervicale : la présence d’humidité dans les sécrétions
- Votre col de l’utérus qui remonte, se ramollit et s’aligne
Le stress ou le mauvais sommeil : la mélatonine (hormone du sommeil) est aussi présente dans nos follicules, et y joue un rôle antioxydant (autrement dit : anti-stress oxydatif)

Il y a plein d’autres causes possibles. Mais rassurez-vous : rien n’est dramatique. Et c’est justement ce qu’on découvre ensemble dans le cadre d’un accompagnement de naturopathie de la fertilité. En attendant, vous pouvez déjà vous renseigner grâce à toutes les informations gratuites que je vous offre dans la Valise Fertile !

✨ Mes conseils :

Procédez petit-à-petit pour identifier la source qui peut ralentir votre fertilité :

En étudiant vos niveaux de vitamines (zinc, fer, vitamine D, acides gras, acide folique…) par une prise de sang
Toujours par une prise de sang, en faisant un bilan hormonal : progestérone, œstrogènes, LH et FSH
En vérifiant votre santé intestinale par un examen de vos selles
En recherchant la présence de marqueurs de stress oxydatif, qui peut endommager vos ovules
En procédant à un suivi de votre cycle menstruel pour savoir s’il y a des “anomalies” qui peuvent vous en dire plus sur votre infertilité inexpliquée

illustration : rallumonslesetoiles.fr

Infertilité inexpliquée : que faire ?

En cas d’infertilité inexpliquée, faut-il forcément prévoir une FIV ou une insémination artificielle ?

Quelles sont les solutions ?

Parmi toutes les pistes de réflexion, une infertilité inexpliquée peut être accompagnée par la médecine douce et quelques conseils.

Dans tous les cas, ne changez pas votre rythme du tout au tout, faites plutôt des petites modifications qui n’auront pas trop d’impact sur votre quotidien :

Mangez des légumes, des protéines animales et végétales de bonne qualité et en quantité suffisante. Pour les protéines, il est conseillé de consommer en moyenne entre 1,4g et 2g de protéines par kilo de votre poids corporel par jour. Ce qui veut dire que si vous pesez 70kg : 70×1,7(une moyenne) = 119g de protéines par jour

Variez les féculents
Misez sur les fruits secs, riches en minéraux et en zinc
Consommez du bon gras (huile de lin, poisson gras…)
Buvez suffisamment d’eau
Mâchez bien pour pouvoir mieux digérer et assimiler les vitamines
Dans le cadre d’un cycle naturel, faites un nettoyage interne en aidant vos organes à drainer les déchets pour faire de la place aux bonnes cellules :
- Drainez votre foie à l’aide de radis noir ou de chardon-marie. Vous pouvez aussi appliquer une bouillotte chaude sur votre foie 20 minutes tous les soirs, pour l’aider à trier les déchets pendant la nuit
- Drainez vos reins, tout simplement en buvant suffisamment pour éviter que votre urine n’ait une couleur foncée
- Drainez vos intestins en surveillant la fréquence et la qualité de vos selles
Limitez le stress : quand on subit une infertilité inexpliquée, c’est normal de beaucoup y penser. Et ne vous blâmez pas à chaque montée de stress ! Mais gardez à l’esprit que votre stress peut avoir un grand impact sur vos hormones. Le mieux que vous puissiez faire, c’est de vous laisser tranquille et de prendre du temps pour vous. Si vous avez du mal à lâcher prise, les Fleurs de Bach peuvent être une solution
Mettez-vous en mouvement, par exemple en pratiquant le yoga de la fertilité. Ça réduit le stress et permet une bonne irrigation du bassin
Misez sur les huiles essentielles pour libérer vos blocages conscients et inconscients : lavande vraie, mandarine, petit grain…

Pour adoucir votre stress, vous pouvez tester les différentes huiles essentielles recommandées avec l’inhalation. Il suffira alors simplement d’ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles à un bol d’eau chaude, puis de vous couvrir la tête avec une serviette tout en respirant profondément au-dessus du bol.

Si vous n’avez pas envie, l’olfaction fonctionne aussi très bien : posez quelques gouttes d’huiles essentielles directement sur vos poignets, sur un mouchoir ou sur un coton, et respirez profondément.

Et surtout : parlez-en autour de vous. Choisissez une personne de confiance à laquelle vous pouvez confier votre stress, vos doutes et vos avancées.

Et si vous souhaitez pouvoir relâcher les tensions grâce à un accompagnement bienveillant, tourné vers vous et votre bien-être, réservez une consultation fertilité ! Je vous accueille dans un cocon de douceur pour découvrir le massage fertilité et libérer vos éventuels blocages.