Tomber enceinte malgré une réserve ovarienne faible
Tu es en début de parcours de FIV et tes bilans ont révélé une réserve ovarienne faible ? Ou tu n’as pas encore consulté de spécialiste, mais tes essais bébé infructueux te font douter de ta capacité à concevoir ? De nombreux facteurs peuvent conduire à des troubles de la fertilité.
Dans cet article, je te parle des causes et des conséquences d’une réserve ovarienne faible et surtout, je te donne des conseils pour booster ta fertilité en prenant soin de tes ovaires !
Qu’est-ce qui fait baisser la réserve ovarienne ?
La réserve ovarienne, définition
D’abord, faisons le point sur ce qu’est une réserve ovarienne : c’est le nombre de follicules présents dans tes ovaires. Les follicules sont les petits sacs qui contiennent tes ovules (ou ovocytes). Généralement, à chaque ovulation, un de tes follicules libère un ovule.
Chaque femme possède une réserve ovarienne différente. Elle se constitue lorsque nous ne sommes dans le ventre de notre mère : nous naissons avec des millions de follicules dans les ovaires, et ce nombre va décroitre avec les années qui passent.
Ta réserve ovarienne, c’est donc ton stock d’ovules, et il diminue avec le temps.
Les causes d’une faible réserve ovarienne
L’âge de la femme
Contrairement aux spermatozoïdes de ces messieurs, notre stock d’ovocytes ne se renouvelle pas puisqu’il est constitué avant même que l’on naisse. Et comme toutes les cellules de notre corps, notre réserve ovarienne est soumise au temps qui passe et au vieillissement. Pour autant, avoir plus de 30 ans n’est pas synonyme de réserve ovarienne faible.
Nous avons toutes un nombre de follicules différent à la naissance et l’hygiène de vie joue un rôle dans la préservation de cette réserve ovarienne !
L’hygiène de vie
Tu le sais certainement, notre corps et nos hormones souffrent des polluants et perturbateurs endocriniens que nous mangeons et respirons au quotidien. Ils se cachent dans ton alimentation, tes produits d’entretien, tes cosmétiques, tes contenants alimentaires, etc.
Tout cela altère la qualité de tes ovocytes et vient troubler tes hormones. Je t’encourage donc à être plus attentive aux composants des produits que tu consommes pour ne pas réduire ta réserve ovarienne prématurément.
Comment savoir si tu as une faible réserve ovarienne ?
Il n’y a pas de symptôme observable. Si tu veux en savoir davantage sur ta réserve ovarienne, il faudra passer par des analyses médicales :
- un bilan hormonal de l’hormone sécrétée par les follicules ovariens (l’hormone antimüllerienne) ;
- une échographie de comptage des follicules ovariens, qui va, comme son nom l’indique, permettre d’obtenir un chiffre précis et déterminer si ta réserve ovarienne est faible.
C’est deux examens sont prescrits dans le cadre d’un bilan d’infertilité. Si tu n’en es pas encore là, tu peux demander à ton gynécologue des examens préconception.
Tu t’interroges sur les bilans à effectuer dans le cadre d’un projet de grossesse ? Télécharge ma check-list des bilans sanguins préconception.
Comment augmenter ses chances de grossesse malgré une faible réserve ovarienne ?
Entretiens ta réserve ovarienne avec la naturopathie
Une mauvaise qualité de vie peut accélérer le vieillissement de ta réserve ovarienne. Et prendre soin de toi ne se limite pas à ton corps : ton bien-être moral compte tout autant !
Tu te demandes comment la naturopathie peut agir sur ta réserve ovarienne ? Il n’y a pas de recette magique, mais de nouvelles habitudes de vie à adopter pour chouchouter tes ovaires.
Le massage fertilité que je propose en cabinet à Lausanne fait partie des solutions à mettre en place dans le cadre d’une réserve ovarienne faible couplée à une difficulté à tomber enceinte :
- il agit sur tes ovaires pour améliorer la qualité de tes ovocytes et t’aider à avoir une belle ovulation ;
- il t’apporte une détente physique et psychique essentielle, surtout si tu es dans un projet de grossesse semé d’embûches.
L’alimentation influe aussi sur tes ovaires et la naturopathie vient mettre en lumière ce que tu dois changer !
Même si tu as une réserve ovarienne faible, tu peux améliorer la qualité de tes ovules et de ton ovulation en adoptant de nouvelles habitudes.
Savais-tu que ton taux de mélatonine (l’hormone du sommeil) peut influencer la qualité de ta réserve ovarienne ? (1) Cette hormone est également l’antioxydant le plus puissant du liquide folliculaire (le liquide dans lequel baignent tes ovocytes jusqu’à l’ovulation).
La sophrologie, la phytothérapie, les exercices de respiration, l’EFT ou encore la réflexologie sont de formidables outils à s’approprier pour retrouver un sommeil réparateur !
Tu es décidée à booster ton projet de grossesse ? Découvre tous les bénéfices d’un accompagnement naturopathique avec moi dans mon article qu’est-ce qu’une naturopathe fertilité ?
La FIV en cas de faible réserve ovarienne
Ta réserve ovarienne influence les chances de tomber enceinte par FIV. L’une des conditions de réussite d’une FIV est d’avoir une ovulation qui produit des ovocytes de qualité, c’est-à-dire matures et fécondables.
La fécondation in vitro consiste à stimuler tes ovaires par traitement hormonal pour créer une ovulation. L’ovocyte prêt à être fécondé est ensuite mis en contact avec des spermatozoïdes, puis l’ovule fécondé est placé dans ton utérus.
Là aussi, je t’accompagne à Lausanne avec mon massage fertilité, adapté aux femmes en parcours de FIV.
Tu te poses des questions sur la PMA ? Lis mon article sur la PMA en Suisse.
Je finis sur un petit mot important : si réserve ovarienne faible peut rimer avec difficulté à tomber enceinte, il ne faut pas pour autant perdre espoir ! Ce n’est pas la quantité qui compte mais la qualité ! Il suffit d’un seul.
Mes accompagnements en naturopathie fertilité ont aidé des centaines de femmes à concrétiser leur désir de grossesse. Le corps fait preuve de ressources insoupçonnées lorsqu’on l’écoute et qu’on lui apporte ce dont il a besoin !